Consejos de las mujeres

Los beneficios y contraindicaciones de la vitamina C en la planificación del embarazo.

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Para prepararse para concebir un hijo se necesita un promedio de tres meses. Este tiempo suele ser suficiente para ser examinado y, si es necesario, tratado por ambos compañeros sexuales. El entrenamiento de Pregravid implica cambiar la dieta y el estilo de vida de una pareja casada. Además, los médicos recomiendan tomar vitamina E en combinación con ácido fólico.

Planear un embarazo requiere atención no solo de la mujer. Muchos hombres tienen malos hábitos. Fumar, beber alcohol perjudica la calidad del esperma. En este contexto, los problemas con la concepción son probables. Por lo tanto, es importante eliminar los factores negativos y mejorar la salud.

Beneficio para futuros padres

El tocoferol se llama vitamina del embarazo. Con su deficiencia, se preserva la capacidad de los huevos para fertilizar, pero pueden surgir problemas en la etapa de gestación. Esto se debe a las peculiaridades de la acción biológica de la sustancia.

  • Membranas celulares. La vitamina E es soluble en grasa. Las membranas celulares también están formadas por una doble capa de fosfolípidos. El tocoferol está integrado directamente en la membrana celular, protegiéndolo de la acción de los radicales libres, la peroxidación de lípidos. Si tal protección está ausente, entonces se desarrolla el proceso de envejecimiento y muerte de las unidades estructurales y funcionales del cuerpo.
  • Vitamina A El tocoferol es un antagonista de carotenoides. Pero al mismo tiempo, sin la vitamina E, es probable que se produzca una mayor oxidación y descomposición de la vitamina A.
  • Perfil lipídico. Como parte de las lipoproteínas disueltas en el plasma sanguíneo, el tocoferol puede protegerlos de la oxidación acelerada, lo que aumenta las posibilidades de formación de placa aterosclerótica en los vasos.

Además, este nutriente está involucrado en el metabolismo del selenio, que a su vez es necesario para la implementación de la función reproductiva. Es posible tomar el tocoferol no solo en la etapa de planificación del bebé; en general, es útil para las mujeres en edad reproductiva, ya que se considera la vitamina de la segunda fase del ciclo menstrual. También sustancia:

  • baja la presión arterial
  • afecta la síntesis de progesterona,
  • Tiene acción vasoconstrictora y antiinflamatoria.
  • previene la trombosis,
  • mejora el flujo de sangre
  • aumenta la resistencia física.

Reglas y esquema de admisión.

La droga se vende en una farmacia. En el envase estándar, las cápsulas contienen 100 mg cada una. Al planear un hijo, a los cónyuges se les recomienda el siguiente régimen:

  • una mujer - 100 mg por día,
  • un hombre - 100 mg por día, si no hay problemas de salud, y 300 mg - por violaciones de la espermatogénesis.

La futura madre toma el medicamento dos o tres meses, combinándolo con ácido fólico. Después de la concepción, el tocoferol no cancela todo el primer trimestre y la dosis se mantiene o aumenta a 200 mg.

También se recomienda a un hombre que tome vitamina E durante tres meses. Pero independientemente del género, con la aparición de signos de efectos secundarios, la droga se cancela. Estas reacciones incluyen:

Consecuencias de la sobredosis

Tomar tocoferol requiere un estricto cumplimiento de la dosis recomendada y la duración del tratamiento. De lo contrario, puede producirse el efecto tóxico de la sustancia. Señales:

  • visión borrosa
  • mareo
  • náusea
  • dolor de cabeza
  • fatiga
  • dolor abdominal
  • diarrea

Tales síntomas son característicos si la dosis alcanza los 800 mg por día durante mucho tiempo. Si se incrementa aún más, entonces arregla manifestaciones más severas:

  • sangrado debido a la deficiencia de vitamina K,
  • violación de la función sexual,
  • hormonas tiroideas metabólicas,
  • colitis necrotizante,
  • hígado agrandado
  • tromboflebitis
  • tromboembolismo
  • insuficiencia renal
  • aumento de bilirrubina en la sangre,
  • hemorragia retiniana
  • un golpe
  • sepsis
  • hemólisis

Compatibilidad de drogas

Si en la etapa de preparación para el embarazo, los cónyuges revelaron patología, se les prescriben medicamentos apropiados. En este caso, es importante evaluar si la vitamina E es compatible con ellos.

  • Anticonvulsivo El tocoferol aumenta la eficacia de su uso. Esto se debe al hecho de que la sangre de los pacientes con epilepsia contiene una gran cantidad de productos de oxidación de grasas.
  • Antiinflamatorio. Las drogas hormonales y las drogas no esteroides también aumentan su efectividad.
  • Glicósidos cardíacos. Reduce su toxicidad y aumenta la eficiencia.
  • Las vitaminas A y D. Las protege de la oxidación adicional, mejora la absorción y el metabolismo.
  • Anticoagulantes. En combinación con grandes dosis de tocoferol, aumentan su efecto, lo que puede llevar a una violación de la coagulación sanguínea y al sangrado masivo.
  • Aceites minerales. Y también "Kolestiramin" - reduce la absorción de tocoferol.
  • Preparaciones de hierro. Mejorar procesos oxidativos en el cuerpo. Por lo tanto, es imposible beber hierro y tocoferol en un solo paso.

La recepción de la vitamina E es una medida importante en la planificación de un bebé, pero solo una auxiliar. Algunos estados no se pueden corregir solo con su ayuda. Procesos inflamatorios, infecciones, trastornos hormonales requieren tratamiento especial.

Acción en el cuerpo

  • El ácido ascórbico promueve la absorción de hierro, por lo que se toma para prevenir el desarrollo de anemia durante el embarazo.
  • Su poderosa acción antioxidante protege al sistema reproductivo de atacar los radicales libres.
  • Suprime el crecimiento de patógenos.
  • Participa en la síntesis de carnitina, una sustancia esencial para los bebés para el funcionamiento normal del sistema nervioso. Además, la carnitina mejora la calidad del esperma y aumenta la probabilidad de concepción en la infertilidad masculina.
  • La vitamina C aumenta la resistencia del cuerpo a diversas infecciones, reduce la manifestación de resfriados.
  • Reacciona con la forma dañada de la vitamina E y la ayuda a recuperarse.
  • Aumenta la coagulación sanguínea, reduce la permeabilidad vascular.
  • Participa en el metabolismo del ácido fólico y reduce la necesidad de este.
  • Promueve la regeneración de tejidos, la síntesis de colágeno y elastina, lo que reduce la probabilidad de estrías durante el embarazo.
  • Tiene un potente efecto metabólico, que conduce a la aceleración de los procesos metabólicos en el cuerpo.
  • Ayuda a la absorción de carbohidratos.
  • Participa en la síntesis de proteínas y serotonina - la hormona de la felicidad.

También se toma ácido ascórbico con otras vitaminas para normalizar el ciclo menstrual.

Todas las funciones anteriores son muy importantes en el período de planificación del embarazo, por lo que los beneficios de la vitamina C son evidentes. Lo principal ahora es descubrir cómo tomarlo.

Dosis prescrita por un médico.

La tasa de ingesta diaria promedio para las mujeres es de 75 mg; durante la planificación y el período de embarazo, se recomienda aumentar la dosis en 10 mg. Los hombres necesitan consumir 90 mg por día. La droga se toma después de las comidas una vez al día. La mayoría de las veces, las mujeres beben ácido ascórbico en la primera fase del ciclo menstrual, y en la segunda, toman vitamina E.

Para restablecer el ciclo menstrual, se toma ascórbico, por el contrario, en la segunda fase (de 16 a 28 días). Pero todos individualmente. La dosis exacta, el tiempo de admisión y la duración prescrita por el médico apropiado.

La recepcion esta prohibida

No todos pueden tomar ácido ascórbico. Está contraindicado en hipersensibilidad, propensión a formar coágulos de sangre.

Si se toma la vitamina durante mucho tiempo y en una dosis alta (más de 500 mg), no se puede usar para la diabetes, cálculos renales, hiperoxaluria, deficiencia de glucosa-6-fosfato deshidrogenasa y pacientes con trastornos del metabolismo del hierro (talasemia, hemosiderosis, hemocromatosis).

Falta de ácido ascórbico

Si se produce una deficiencia de vitamina C en el cuerpo, se observan los siguientes síntomas:

  • debilitamiento de la defensa inmunitaria, que causa frecuentes enfermedades infecciosas y catarrales,
  • piel muy seca
  • se produce la perdida del cabello
  • las uñas se vuelven quebradizas,
  • debilitamiento del tono muscular
  • los vasos se vuelven más frágiles, lo que lleva a sangrar las encías,
  • suelta los dientes y cae
  • Los tejidos después de heridas o moretones se recuperan lentamente,
  • letargo general y fatiga.

Eligiendo productos y preparándolos correctamente.

Una gran cantidad de ascorbinka no está contenida en absoluto en los limones, sino en las caderas. El pimiento rojo está en el segundo lugar, las grosellas negras y las bayas de espino amarillo van más allá.

Puede reponer las existencias con los siguientes productos:

  • pimiento verde
  • perejil
  • Coles de bruselas
  • eneldo
  • ramson
  • kiwi

Una menor cantidad de vitamina C se encuentra en la coliflor, frutas cítricas, espinacas, hígado de res, grosellas y guisantes.

Cabe recordar que el ácido ascórbico es una de las vitaminas más caprichosas. Comienza a deteriorarse con la luz, a una temperatura de 80 ° C y en contacto con platos de metal o cobre. Para preservar esta sustancia útil tanto como sea posible mientras cocina, use solo platos de aluminio y prepare té de las caderas en un termo con un frasco de vidrio o en una olla opaca.

Esta importante y útil vitamina te ayudará a establecer tu ciclo menstrual, te protegerá de los resfriados estacionales y preparará al cuerpo para el surgimiento de una nueva vida.

¿Por qué una mujer necesita colecalciferol en preparación para la concepción?

Médicos sobresalientes y mentes sabias han concluido que La vitamina d3 tiene un efecto positivo en las funciones reproductivas del cuerpo femenino., ya que está involucrado en la regulación de la ovulación y es un poderoso soporte para la funcionalidad de los ovarios y el endometrio, por lo que es sensible a las hormonas sexuales.

En este sentido, los médicos que vigilan la salud de las mujeres, recomiendan encarecidamente cuando hay una escasez de vitamina D3 en el cuerpo, para incluir en su dieta alimentos de origen animal, recurrir a medicamentos de esta vitamina.

  1. D 3 regula el azúcar en la sangre, ya que su desequilibrio tiene un efecto negativo en el proceso de ovulación y la regularidad del ciclo.
  2. Si el cuerpo tiene suficiente vitamina D 3, entonces la microflora del intestino y la vagina es siempre normal, lo que es un buen indicador para concebir y llevar un feto.
  3. La vitamina D 3 aumenta la presencia de progesterona, que es buena para concebir y mantener el embarazo.
  4. Además, tiene un fuerte respaldo para la inmunidad, que asegura la victoria sobre los procesos autoinmunes en el cuerpo.
  5. El desarrollo del sistema esquelético se acelera, las células necesarias para las mujeres embarazadas se forman con bastante rapidez, el trabajo de la médula ósea mejora. El sistema nervioso funciona en el mejor modo.
  6. La producción de insulina vuelve a la normalidad:

  • Dentro del ovario, se regula el crecimiento y desarrollo de los folículos.
  • Aumenta la susceptibilidad del huevo a la fertilización.
  • El ciclo mensual vuelve a la normalidad.
  • Se soporta la implantación de embriones.

¿Cómo afecta la deficiencia de sustancias?

La infertilidad y la falta de vitamina D 3 están interrelacionadas entre sí. Entre los casos de incapacidad para concebir, a menudo es culpa de la falta de esta vitamina solar. Además, con otros factores de infertilidad durante la fecundación in vitro, las posibilidades de concebir y producir más de esas mujeres que tienen vitamina D 3 en el cuerpo en cantidad suficiente. Por eso es importante llenar este vacío con alimentos y medicamentos.

Además, al planificar el embarazo, se debe tomar vitamina D 3 y el sexo más fuerte. Existe una relación directa entre la deficiencia de vitamina D y la infertilidad masculina. A menudo la razón radica en la inferioridad del fluido seminal. La reposición de vitaminas aumenta la actividad de los espermatozoides y aumenta el número de muestras sanas.

¿Qué drogas lo contienen?

  • Minisán. La forma de liberación - en tabletas (10 mg de sustancia) y gotas (5 gotas - 12,5 mkg de vitamina).
  • Akvadetrim. 1 gota - 12.5 mcg de vitamina.
  • Viganol. 1 gota - 16.5 mcg de vitamina.
  • Natekal. En forma de comprimidos (10 mg de sustancia).
  • Calcio D3 Nycomed. Pastillas de naranja masticables 50 uds.
  • Compliva AQUA D3. Gotas para administración oral 15 000 UI / ml: fl. 10 ml con un gotero tapón.
  • Aceite de pescado. La forma natural de la vitamina D.

¿Qué dosis se prescriben?

  1. Prevención de raquitismo - 620 UI por día.
  2. Los bebés prematuros - 1259 UI.
  3. Recién nacido - 300 UI.
  4. Durante el embarazo - 600 UI.

Para el tratamiento de diversas enfermedades, se aumenta la dosis.:

  1. 1300-3000 UI - para el tratamiento de la osteoporosis,
  2. 1200-5000 UI - para el tratamiento de raquitismo,
  3. 10-20 mil UI - hipoparatiroidismo,
  4. 1200 = 3200 UI - osteomalacia.

Indicaciones y contraindicaciones.

El calcio y el fósforo son absorbidos por nuestro cuerpo, siempre que haya suficiente vitamina D. Con una falta de vitamina D 3, el futuro bebé puede experimentar problemas en el desarrollo del sistema esquelético.

Por lo tanto, la medicina moderna enfatiza que las futuras madres toman vitamina D en combinación con el calcio, lo que advierte sobre el desarrollo de diversas enfermedades y desviaciones en la salud.

Indicaciones de uso:

  1. Huesos frágiles y frágiles.
  2. La presencia de convulsiones periódicas.
  3. Problemas para dormir
  4. Excitabilidad nerviosa
  5. El desarrollo de la osteoporosis en las primeras etapas.
  6. Diarrea y muchas otras

Antes de comenzar a tomar vitamina D 3, debe asegurarse de que no sea suficiente. Como norma, esta vitamina no es suficiente para aquellos que tienen trabajo nocturno, que no duermen lo suficiente regularmente, que deben permanecer en el interior durante mucho tiempo.

Las personas que hacen dieta con dietas bajas en calorías o vegetarianas también carecen de vitamina E3. Ropa con mangas largas, el uso de protector solar - también limita la producción de vitamina.

La droga está contraindicada por las siguientes razones.:

  1. Si el cuerpo tiene exceso de calcio y vitamina D.
  2. Si hay cálculos en los riñones, urolitiasis y otros problemas renales.
  3. Si hay reacciones alérgicas y el cuerpo no acepta soja o cacahuetes, los componentes auxiliares de la droga.
  4. Edad a partir de 5 años y después de los 80.
  5. Si hay una intolerancia hereditaria a la fructosa, deficiencia de lactosa, deterioro de la absorción de glucosa-galactosa.

Efectos secundarios

La vitamina D 3 en algunos pacientes puede causar efectos secundarios.tales como

  • alergia
  • hipercalcemia
  • perdida del apetito
  • poliuria
  • estreñimiento
  • flatulencia
  • náusea
  • dolores abdominales
  • dolores de cabeza
  • mialgia
  • artralgia
  • presión arterial alta
  • arritmia
  • función renal deteriorada
  • exacerbación de la tuberculosis.

Si, por alguna razón, se produjo una sobredosis del medicamento, entonces comienza la interrupción en el trabajo:

  • sistema nervioso
  • cardiovascular,
  • GI
  • Sistema musculoesquelético.

Características de la aplicación

  • El medicamento se prescribe con precaución a mujeres embarazadas y lactantes. Todas las ingestas de calcio y vitamina D 3 se cuentan.
  • La vitamina D 3 se introduce rápidamente en la leche, por lo que las madres lactantes deben calcular la dosis de vitamina al día, cuando ingresa al cuerpo del niño de otra manera.

Al prescribir el medicamento al médico, el médico considera los siguientes factores:

  1. Durante seis meses, la concentración de calcio es casi normal cuando se toman 200 mil UI.
  2. Los mismos 200 mil UI se prescriben para la osteoporosis, pero por un período de 2 semanas.
  3. Se prescriben 400 mil UI para raquitismo durante seis meses.

Reglas de admisión, dosificación.

  • La vitamina D se toma una vez al día antes del almuerzo, se traga o se mastica, independientemente de la comida.
  • La dosis se establece individualmente, todo depende de la tolerabilidad del medicamento y de la necesidad de vitamina; por lo general, la dosis es de 600 UI por día, lo que corresponde a 1 gota o tableta (la dosis puede variar según el fabricante del medicamento).
  • Tomando precauciones con laxantes, ya que la vitamina comienza a absorberse pobremente.

¿Cuánto debes beber?

La planificación comienza 3-6 meses antes de la concepción.. Por lo general, la ingesta de vitaminas se prescribe para este período si es necesario. Además, si está indicado, el médico puede extender la prescripción y durante el embarazo en dosis profilácticas.

La vitamina D, al igual que otros compuestos solubles en grasa, primero se acumula en el cuerpo y luego se consume según sea necesario.

Las mujeres que han seguido una dieta vegetariana necesitan una dosis más alta de vitamina Dasí como aquellos que viven en las zonas del cinturón templado y subártico. Sin embargo, no olvide que cualquier medicamento, incluso si se trata de vitaminas, debe tomarse únicamente según lo prescrito por un médico.

¿Por qué necesitas vitamina C?

El ácido ascórbico es un participante necesario en muchos procesos en el cuerpo, tanto para la madre como para el niño en el útero:

  1. La vitamina C es importante en la síntesis de la proteína estructural - colágeno, que es un componente del cartílago, hueso y otros tejidos, por lo que es necesaria para la curación de heridas, fracturas y dislocaciones, restaurando y manteniendo un crecimiento sano de la piel y los huesos. El ácido ascórbico mejora la elasticidad de la piel, por lo tanto, reduce el riesgo de estrías (estrías). Una cantidad suficiente de colágeno evita el sangrado de las encías y las hemorragias subcutáneas debido a la fragilidad de las paredes vasculares.
  2. Como antioxidante, protege a las células del cuerpo de la acción oxidante de los radicales libres.
  3. Ayuda a combatir infecciones y ayuda a neutralizar las toxinas producidas por bacterias y virus patógenos, y también ayuda a eliminar el arsénico, el plomo y el benceno del cuerpo. La vitamina C es un componente importante de los leucocitos: las células sanguíneas responsables del exterminio de microorganismos patógenos.
  4. El ácido ascórbico ayuda al cuerpo a absorber el hierro, que mantiene un nivel normal de hemoglobina en la sangre y ayuda a evitar la anemia.También es un participante necesario en la formación de la forma activa de vitamina D y ácido fólico.
  5. La vitamina ayuda a hacer frente a la aterosclerosis, ya que inhibe la acumulación de colesterol y regula el metabolismo de los lípidos.
  6. El ácido ascórbico interviene en la formación de los tejidos del niño, fortalece los vasos sanguíneos de la placenta, proporciona suficiente oxígeno al feto y también reduce el riesgo de desprendimiento de la placenta.

La deficiencia de vitamina C conduce a complicaciones graves de salud para la madre y el bebé. Por lo tanto, según una investigación realizada por científicos daneses, su inclusión en la dieta de las mujeres embarazadas juega un papel importante en el desarrollo óptimo del cerebro fetal, y esto debe hacerse desde una fecha temprana, cuando se colocan los órganos y sistemas del niño.

Los signos iniciales de deficiencia de vitamina C incluyen inflamación de las encías, cabello quebradizo, piel áspera y seca, moretones que emergen rápidamente y cortes de cicatrización lenta. La complicación más conocida de la deficiencia de ácido ascórbico es el escorbuto, que se caracteriza por un deterioro de la síntesis de colágeno y la pérdida de la fuerza del tejido conectivo. Esto conduce al sangrado de las encías y la destrucción de los capilares debajo de la piel. Sin embargo, para el inicio del desarrollo de esta afección, se necesita una hipovitaminosis prolongada: más de un mes, y los síntomas visibles no aparecen antes del cuarto mes.

¿Puedo tomar vitamina C durante el embarazo y durante la planificación?

La suplementación de vitamina C suplementaria se prescribe a las mujeres embarazadas con mayor frecuencia en caso de hipovitaminosis (incluida la causada por toxicosis), enfermedades infecciosas, anemia, úlceras, colitis y enteritis, sangrado uterino, y también sobrecarga mental y física y enfermedades de la piel.

En condiciones normales, el uso de cantidades suficientes de vitamina C de los alimentos es la mejor manera de obtenerla para las mujeres embarazadas, especialmente porque se encuentra en altas dosis en frutas y verduras. Entonces, 50 gramos de grosella negra, espino amarillo, pimienta búlgara o dos naranjas son más que capaces de compensar la tasa diaria de una mujer embarazada.

En las cadenas de farmacias, los fármacos con ácido ascórbico están muy extendidos. Útiles en algunos casos, a veces se aplican de forma incontrolable. La ingesta de vitamina C no debe exceder la cantidad diaria recomendada, especialmente durante el embarazo.


Una mujer tampoco debe olvidarse de la vitamina C cuando planea un embarazo, ya que el cuerpo necesita estar preparado para un período difícil. Las futuras madres conscientes comienzan este proceso seis meses antes de la concepción: abandonan los malos hábitos, eligen productos útiles, pasan las pruebas necesarias, descubren qué vitaminas y microelementos faltan en el cuerpo. La dosis necesaria de vitamina C en la planificación del embarazo determina el médico.

La ingesta incontrolada o una sobredosis de vitamina C al planificar el embarazo conlleva las siguientes consecuencias:

  • el uso prolongado de más de 2 gramos por día puede agravar la gota o llevar a la formación de cálculos renales,
  • Se ha observado que las dosis altas de ácido ascórbico pueden ser adictivas y, con la retirada brusca de la droga, se presentan síntomas similares a la hipovitaminosis.
  • Una sola dosis alta de vitamina C causará náuseas, calambres estomacales, fatiga, dolor de cabeza, insomnio y diarrea.
  • Los efectos a largo plazo de una sobredosis regular incluyen un mayor riesgo de desarrollar enfermedad de Parkinson, inflamación del esófago, glóbulos rojos alterados, hormigueo o irritación de la piel, engrosamiento de los vasos sanguíneos cerca del corazón, complicaciones del tracto urinario,
  • En la diabetes, las dosis innecesariamente altas de ácido ascórbico pueden provocar un aumento de los niveles de azúcar en la sangre.

Además de las complicaciones mencionadas anteriormente, un exceso de vitamina C en el embarazo puede causar los siguientes problemas:

  • Según estudios estadísticos, el abuso de vitaminas durante el embarazo puede causar síntomas de escorbuto en un recién nacido.
  • Una gran dosis de vitamina C, tomada al mismo tiempo, durante el embarazo aumenta el riesgo de parto prematuro y la aparición de presión arterial peligrosamente alta, este es uno de los "métodos populares" de interrumpir un embarazo no deseado. El efecto está asociado con la participación de la sustancia en la síntesis de hormonas corticosteroides.

Muchos de los efectos de una sobredosis se pueden evitar si proporciona una producción mejorada de orina con la ayuda de diuréticos y una alta ingesta de líquidos.

Dosis e instrucciones de uso durante el embarazo.

La vitamina C se prescribe tanto para la profilaxis como para fines medicinales. En el primer caso, la dosis recomendada en el rango de 50-100 mg durante el día para adultos y 25-75 mg para niños. Debido a que se requiere una dosis mayor de ácido ascórbico durante el embarazo y la lactancia, se prescriben 300 mg al día por hasta 15 días con fines profilácticos, luego la dosis se reduce a 100 mg. Para el tratamiento de la hipovitaminosis y otras enfermedades, una dosis única es de 50 a 100 mg. Los adultos lo toman de 3 a 5 veces al día, los niños, de 2 a 3 veces.

El uso del medicamento requiere precaución cuando los problemas con los riñones, la diabetes mellitus, una predisposición a la formación de coágulos de sangre. Si se usa ácido ascórbico durante mucho tiempo, es importante controlar los riñones, la glucosa en la sangre y la presión arterial.

La tasa de vitamina C durante el embarazo.

Las mujeres embarazadas necesitan aproximadamente 85 mg de vitamina C por día. Si la edad de la madre es menor de 18 años, 80 mg son suficientes para ella, pero este es el límite inferior del uso de ácido ascórbico. El nivel superior permitido es de 2 gramos por día para mujeres mayores de 18 años y 1800 mg para niñas menores de 18 años.

La mayoría de las mujeres en el embarazo no necesitan un consumo adicional de ácido ascórbico, ya que es fácil obtener la dosis diaria de vitamina C de los alimentos. Por lo tanto, 100 gramos de pimiento rojo lo contienen en una cantidad de 250 mg, 100 gramos de grosella negra o espino cerval de mar - 200 mg cada uno, 100 gramos de naranja, col, fresas o pomelo - 60 mg cada uno.

Al planificar el embarazo, también se recomienda aumentar la dosis mínima de vitamina C a 80-100 mg. Esto se debe a su participación en la absorción de vitamina E y la síntesis de ácido fólico, los componentes más importantes de la función reproductiva normal. Igualmente importante es la función inmunológica del ácido ascórbico, ya que la infertilidad es a menudo el resultado de infecciones.

Variedades de vitamina C

En las farmacias, el ácido ascórbico se puede encontrar en una variedad de formas, desde sabrosas tabletas agridulces hasta ampollas con una solución. ¿En qué se diferencian?

  1. Solución inyectable. Estas son ampollas, donde 50 mg de ácido ascórbico por 2 ml de solución. Durante el embarazo, la vitamina C se usa por vía intravenosa si es necesario acelerar su reposición o la incapacidad de hacerlo por vía oral, por ejemplo, para enfermedades gastrointestinales o toxemia durante el embarazo. Prescripción
  2. Gragea Las bolas amarillas de ascorbinka conocidas desde la infancia contienen 50 mg de vitamina C. Durante el embarazo, si hay indicaciones, se consumen seis píldoras al día después de las comidas, pero no más de 15 días. Después de eso, la dosis se reduce a dos piezas.
  3. Pastillas masticables. Las tabletas blancas grandes, que incluyen ácido ascórbico (25 a 100 mg), glucosa o dextrosa (azúcar) y excipientes (almidón, estearato de calcio, ácido esteárico) son otro medio popular para proporcionar vitamina C al cuerpo.
  4. Pastillas efervescentes. Una tableta contiene 250 mg de ácido ascórbico y una impresionante lista de excipientes: carbonato de sodio y bicarbonato, ácido cítrico, sacarosa, saborizante, fosfato de riboflavina sódico (vitamina B2), sacarinato de sodio (edulcorante), macrogol 6000 (no se absorbe el polímero para controlar la absorción de los ingredientes ), benzoato de sodio (conservante), povidona K-30 (componente solvente). La tableta se disuelve en agua y se bebe después de una comida.
  5. El polvo La bolsa contiene 1 o 2,5 gramos de ácido ascórbico. Se propone diluirlo en una cantidad suficientemente grande de agua (1 o 2.5 litros) y durante el embarazo usar 300 ml durante 10-15 días, después de - 100 ml. Las bolsas en polvo también están disponibles para hacer una bebida efervescente con diferentes sabores y aromas que, en términos de dosis y composición, generalmente se parecen a tabletas.

En cada una de estas formas de dosificación, la vitamina C es la misma. Pero las tabletas efervescentes, además de la vitamina C, contienen "química": conservantes, sabores, edulcorantes, que se evitan mejor durante el embarazo.

La vitamina C está involucrada en muchos procesos, pero sobre todo es una reacción redox y una síntesis de colágeno. El ácido ascórbico en cantidades suficientes se puede obtener fácilmente de los alimentos, pero en algunos casos es necesario usarlo en forma de preparaciones farmacéuticas. Durante el embarazo, la vitamina C se prescribe para la desnutrición debido a toxicosis o enfermedades del tracto gastrointestinal, con sangrado uterino, infecciones, sobrecarga física y emocional. Como cualquier medicamento de farmacia, requiere precaución en la aplicación y una adherencia precisa a la dosis.

Autor: Evgenia Limonov,
especialmente para Mama66.r
tu

La terapia de vitaminas solo se justifica con beriberi, que es extremadamente raro en los países desarrollados. Durante el embarazo, solo se puede justificar el uso de ácido fólico. La vitamina C, vendida en una farmacia, obtenida por medios sintéticos. Es decir, no es en absoluto lo que está contenido en una naranja. Muchos científicos creen que las vitaminas sintéticas son prácticamente inútiles y no inofensivas. Las fracciones separadas de la vitamina C sintética, de hecho, son vitaminas inferiores, no tiene una estructura compleja, que es necesaria para que el cuerpo se asimile. Como resultado, este último se ve obligado a extraer los componentes faltantes de sus propios tejidos. Se lleva a cabo un proceso peculiar de robar el cuerpo, lo que resulta en una deficiencia aún mayor de vitaminas y oligoelementos. Se ha observado que una mujer que tomó vitaminas sintéticas durante el embarazo sufre de falta de calcio y que la ingesta adicional de vitamina C aumenta el riesgo de un parto prematuro.

Impacto en la concepción.

Las vitaminas juegan un papel muy importante en el trabajo de todos los órganos y sistemas del cuerpo humano. El efecto de las vitaminas individuales y sus combinaciones en las funciones reproductivas de hombres y mujeres ha sido probado durante mucho tiempo. Una cantidad suficiente de nutrientes y minerales mejora significativamente la calidad y composición de los espermatozoides, mejora la calidad de los huevos. La fertilidad de cada cónyuge aumenta, lo que significa que una concepción rápida es más probable. Las células germinales sanas de futuros padres determinan en gran medida la salud del bebé.

La preparación para la concepción generalmente se recomienda durante seis meses: Normaliza los alimentos, enriquece la dieta con frutas y verduras frescas, carne, pescado, abandona situaciones estresantes, malos hábitos. El uso de vitaminas y complejos especiales para hombres y mujeres en edad reproductiva también será beneficioso.

La composición del fluido seminal en los hombres se actualiza cada tres meses. El ciclo de espermatogénesis es más largo que el ciclo de maduración del óvulo, que se actualiza cada mes en las mujeres. Y porque el tiempo mínimo para la restauración de la salud reproductiva para hombres - a partir de 3 meses, para mujeres - a partir de 2 meses.

Por lo tanto, una pareja que quiera convertirse en padre, merece al menos tres meses el cuidado de la elección de vitaminas y suplementos dietéticos para mejorar la calidad de su material genético.

La mejor manera de no cometer un error al elegir las vitaminas para la concepción es comenzar a planificar con una visita al médico.. Una mujer debe consultar a un obstetra-ginecólogo, y un hombre debe acudir a un urólogo-andrólogo. Estos especialistas ayudarán a determinar el estado de salud reproductiva de los cónyuges y darán recomendaciones individuales, incluida la elección de vitaminas que promuevan una concepción rápida y exitosa.

Tomar cualquier multivitamínico para planear un embarazo no es la mejor táctica. El equilibrio de vitaminas y minerales es un asunto delicado y altamente individual, y un exceso de vitaminas no es menos perjudicial que su falta. El complejo seleccionado correctamente ayudará no solo a aumentar la fertilidad en la etapa de planificación, sino también a evitar la hipovitaminosis durante el embarazo, ya que no es ningún secreto que muchas mujeres embarazadas sufren de uñas y cabello quebradizos y piel seca.

La preparación de un hombre para la concepción también traerá muchos beneficios: junto con la mejora de la calidad del esperma, la inmunidad aumentará, el metabolismo se normalizará, la salud y el estado de ánimo mejorarán y la eficiencia aumentará. A continuación veremos varias opciones para las preparaciones de vitaminas más efectivas y populares que ayudan no solo a concebir a un niño, sino a concebir a un bebé sano y fuerte.

Para hombres

Para los hombres, las vitaminas del grupo B son necesarias, en particular la vitamina B9 - ácido fólico. Tiene un efecto positivo sobre la espermatogénesis. Los representantes del sexo más fuerte, que planean convertirse en padres, no pueden prescindir de la vitamina E. Mejora la envoltura de los espermatozoides, aumenta la vida útil de las células germinales. Bajo la acción del tocoferol (vitamina E), las células espermáticas se vuelven más fuertes y más duraderas, lo que aumenta la probabilidad de una concepción exitosa varias veces, incluso si los cónyuges no "caen" directamente el día de la ovulación.

La vitamina C (ácido ascórbico) es necesaria para que un hombre normalice el nivel de hormonas sexuales. Es esta vitamina la que participa en la síntesis de la testosterona, la principal hormona sexual masculina.

No solo el deseo sexual y el temperamento sexual dependen de la concentración de testosterona, sino también la tasa de producción de nuevos espermatozoides jóvenes que, después de la maduración, se convertirán en "unidades de combate" de pleno derecho.

La vitamina D también regula la concentración de testosterona optimizada, promueve la absorción de calcio de los alimentos y es necesaria no solo para la salud de los sistemas musculoesqueléticos y musculares. Con la falta de esta vitamina en los hombres, la concentración de calcio disminuye, el deseo sexual comienza a visitarlo cada vez menos y los espermatozoides se vuelven menos móviles. La baja movilidad de las células germinales masculinas hace que la concepción del niño sea muy, muy difícil, porque los espermatozoides simplemente no pueden llegar al óvulo con una velocidad de movimiento baja.

Para la salud reproductiva masculina, el zinc y el selenio son de suma importancia. Estas sustancias están involucradas en la síntesis de hormonas sexuales, afectan indirectamente la composición del fluido seminal, aumentando la concentración de espermatozoides sanos y morfológicamente inalterados. El zinc y el selenio son especialmente necesarios para los hombres mayores de 35 años. Con el aumento de la edad en el cuerpo de un hombre, se producen espermatozoides menos activos y saludables, el efecto de la falta de sueño, el alcohol, el estrés, las sustancias nocivas y el trabajo "en el desgaste". El zinc y el selenio en la composición de los complejos vitamínicos mejorarán los indicadores de espermograma dentro de los 2 a 3 meses posteriores al inicio de su ingesta.

La necesidad diaria de cada una de las vitaminas se regula con bastante precisión:

  • Vitamina B9 (ácido fólico) - al menos 400 mg por día,
  • Vitamina C (ácido ascórbico): al menos 60-80 mg por día,
  • Vitamina E - 300-400 UI por día,
  • Vitamina D - 400 UI por día.

Si lo desea, puede tomar las vitaminas mencionadas anteriormente en dosis diarias por separado, todas se venden en farmacias y son económicas. Pero los hombres son menos obligatorios que las mujeres pueden confundir dosis, olvidarse de tomar una píldora regular o una solución de aceite de vitamina E, y luego la preparación no puede considerarse completa

Es mucho más fácil tomar medicamentos combinados, que ya incluye todas las sustancias necesarias en las dosis diarias requeridas. La lista de vitaminas masculinas y suplementos dietéticos es bastante impresionante.

  • "El alfabeto para los hombres". En el complejo, además de vitaminas y minerales básicos, hay un extracto de ginseng siberiano, un medio para mejorar la salud de los hombres.
  • "Duovit para hombres". Este complejo incluye 11 vitaminas 7 minerales. El régimen es menos conveniente para los representantes del sexo más fuerte, ya que requiere tomar dos píldoras por día (mañana y tarde).
  • "Viardo Forte". Se recomienda no tomar este medicamento en lugar de vitaminas, pero con ellos, porque es un suplemento dietético. La composición del aditivo es más adecuada para mejorar la calidad del fluido seminal.

  • "Completar". Esta es una preparación multivitamínica universal, que además está enriquecida con zinc y selenio. Si un hombre no tiene una tendencia a las alergias, esta herramienta le proporcionará todo lo necesario.
  • "Proffert". Este aditivo biológicamente activo tiene un efecto pronunciado en el ciclo de la espermatogénesis. Fue desarrollado específicamente para mejorar la calidad de los espermatozoides.
  • "Spermaktiv". Este complemento alimenticio aumenta la libido, mejora la calidad de las células germinales. El medicamento es más efectivo para hombres de 36 años o más.
  • Selzinc Plus. Este medicamento pertenece al grupo de los antioxidantes. Como su nombre lo indica, su base es el zinc y el selenio, así como en su composición hay vitaminas E y C. Un hombre puede beber el ácido fólico por separado.

Para mujeres

Las vitaminas para el cuerpo femenino, que se preparan para la concepción y el embarazo, requieren significativamente más que el masculino. Дело в том, что представительницам прекрасного пола нужно не только привести в порядок свой обмен веществ на текущий момент, но и создать определенные запасы полезных веществ на период вынашивания плода.

Фолиевая кислота (витамин В9) поможет избежать развития анемии. Кроме того, фолиевая кислота накапливается в организме и после зачатия выполняет важнейшую роль в закладке нервной трубки плода. Con la falta de ácido fólico, un niño puede desarrollar defectos graves del cerebro y la médula espinal, trastornos del sistema nervioso central. Algunas de estas anomalías de desarrollo son incompatibles con la vida.

La vitamina E es necesaria para fortalecer las paredes celulares del cuerpo, la sustancia también afecta los procesos celulares que comienzan a ocurrir inmediatamente después de la fertilización (por ejemplo, la formación de membranas embrionarias). Las reservas de calcio necesarias para el crecimiento y desarrollo de los huesos del feto ayudarán a crear vitamina D. Le permite absorber mejor el calcio. La deficiencia de calcio puede causar que una mujer no solo tenga uñas quebradizas y cabello quebradizo, sino también un síndrome convulsivo.

Una mujer necesita vitamina K para una concepción y maternidad exitosas, así como para partos posteriores. Participa en la síntesis de proteínas que son importantes para la hemostasia y están involucradas en los procesos de coagulación de la sangre. Para mejorar la calidad del huevo, la vitamina A y la vitamina C se beneficiarán. El retinol mejora el estado de las membranas celulares y la vitamina C fortalece las paredes celulares.

En cuanto a la vitamina A, uno debe ser extremadamente cuidadoso: su exceso puede causar malformaciones fetales, la mujer debe seguir la dosis recomendada por el médico.

Para la salud del sistema reproductivo y el aumento de la fertilidad femenina, las vitaminas B son muy importantes, especialmente B 6 y B 12. Durante el embarazo, también es importante asegurarse de que estas vitaminas en la dieta sean suficientes, ya que son necesarias para mejorar el sistema nervioso de la mujer y el feto.

El zinc en el cuerpo de una mujer puede acumularse y, por lo tanto, debe tomarse con anticipación. Después de la concepción, una cantidad suficiente de esta sustancia ayudará a la correcta formación del corion y la placenta, reducirá la probabilidad de que se desarrollen sus defectos. El magnesio estimula el crecimiento del bebé en el útero y también evita el aborto espontáneo en el período inicial.

Será difícil tomar una cantidad tan grande de vitaminas esenciales de forma individual, es mejor elegir medicamentos en los que se combinen todas las sustancias necesarias para la necesidad diaria. Por cierto, las dosis diarias para aquellos que planean concebir deben ser las siguientes:

  • ácido fólico - 400 mg por día,
  • Vitamina E - 300 UI por día,
  • Vitamina D - 400 UI por día,
  • Vitamina K - 1 mg por día,
  • Vitamina A - no más de 3000 UI por día,
  • Vitamina C - 60 mg por día.

Hay una gran cantidad de vitaminas y suplementos femeninos que ayudan a prepararse para el embarazo y el parto de la mejor manera posible.

  • "Elevit Pronatal". Como parte de este complejo, las vitaminas más esenciales, incluido el ácido fólico, se recolectan de manera equilibrada. Pero como parte de no yodo, porque una mujer es deseable tomar "Jodomarin" en paralelo. Este complejo no se considera el más asequible, pero es ideal para quienes planean concebir y para mujeres embarazadas. Además, existe evidencia de que tomar este medicamento reduce la probabilidad de desarrollar toxicosis temprana en mujeres embarazadas.
  • Vitrum prenatal. Este complejo contiene vitaminas, minerales y yodo, además del contenido de minerales es mayor que en la mayoría de los otros complejos vitamínicos. Debido a la composición mineral enriquecida de la droga tiene un efecto beneficioso sobre la producción de hormonas sexuales femeninas. Mejora la capacidad de concebir.
  • Alfabeto de mamá. Este es un medicamento relacionado con los suplementos dietéticos. El inconveniente de su uso es la necesidad de tomar tabletas cada 4 horas. Una mujer puede olvidar, perderse una recepción, no poder tomar el medicamento a tiempo si está de viaje o está en el trabajo en este momento.

Vitaminas para la planificación del embarazo, ¿es necesario?

En la etapa de planificación del embarazo, todas las mujeres en cualquier país, independientemente de su dieta, deben tomar ácido fólico 400 microgramos por día, ya que esta vitamina previene la formación de defectos del sistema nervioso central en el feto. ¡La aceptación del ácido fólico es obligatoria para todas las mujeres que planean un embarazo! El ácido fólico comienza a tomarse en la etapa de planificación y dura hasta la duodécima semana de embarazo sin interrupción. Si el embarazo ocurre de manera inesperada, no planificada, entonces se debe comenzar a tomar ácido fólico en una dosis de 400 microgramos por día tan pronto como la mujer se entere de su "posición interesante". Puede comenzar a tomar ácido fólico antes de visitar al ginecólogo.

Hay diferentes opiniones con respecto al uso de otras vitaminas (además del ácido fólico) en la etapa de planificación del embarazo. A continuación, analizaremos exactamente la posibilidad de usar todas las vitaminas además del ácido fólico durante la etapa de planificación del embarazo.

Como saben, las vitaminas son sustancias esenciales para la aparición de numerosas cascadas de reacciones bioquímicas que garantizan el funcionamiento normal y armonioso de todos los órganos y sistemas. Y cuando se lleva a un niño, las vitaminas son necesarias no solo para garantizar el funcionamiento normal del cuerpo de la mujer, sino también para el crecimiento adecuado del desarrollo fetal. Es decir, las vitaminas aseguran el desarrollo normal del feto, sin deformidades ni defectos. Esto significa que durante el embarazo, la necesidad de vitaminas del cuerpo de la mujer aumenta, ya que son necesarias no solo para ella, sino también para el feto en crecimiento. Y es aquí donde se desarrolla el drama.

El hecho es que el feto tomará todas las vitaminas que necesita de los tejidos del cuerpo de una mujer embarazada. Y si, antes del embarazo, la mujer no tenía una hipovitaminosis fuerte, su feto sería suficiente, como resultado de lo cual un niño completamente sano nacerá con un peso no muy grande (no más de 3000 g). Pero como resultado de esta "selección" de vitaminas, el cuerpo de la mujer sufrirá la hipovitaminosis más fuerte, que se manifestará, ante todo, uñas quebradizas, pérdida de cabello, astillado de dientes, flacidez y estiramiento de la piel, somnolencia, fatiga, calambres, problemas de visión y audición, ulceración. Membranas mucosas, enfermedades infecciosas frecuentes, etc. Como resultado, una mujer saldrá del embarazo no como una belleza más bonita, sino como una anciana rota, muerta de cansancio e irritación. Si, antes del inicio del embarazo, una mujer sufría una fuerte hipovitaminosis, el feto se llevaría todos los suministros disponibles de tejidos, convertirá a una mujer en una mujer mayor, pero aún no tendrá suficiente cantidad de esta cantidad de vitaminas, y es más probable que tenga defectos de desarrollo.

Por lo tanto, resulta obvio que para prevenir las malformaciones fetales, para garantizar el curso normal del embarazo y para preservar la salud de la mujer, ella necesita tomar vitaminas, que se consumirán de manera especialmente activa mientras se lleva a un niño. Teniendo en cuenta que el 80% de las mujeres en los países de la antigua URSS padecen una deficiencia de al menos dos vitaminas antes del inicio del embarazo, se recomienda que tomen complejos de multivitaminas en las distintas etapas de tener un hijo, incluso durante la preparación para el embarazo. Las vitaminas en la etapa de preparación para el embarazo deben tomarse dentro de 3 a 4 semanas, comenzando al menos un mes antes de la fecha prevista de la concepción.

Muchos médicos en los países desarrollados de Europa, los EE. UU. Y Japón creen que no es necesario tomar multivitaminas en la etapa de preparación para el embarazo si la mujer come de manera adecuada y completa. Sin embargo, esta afirmación es válida solo para los países desarrollados, donde la mayoría de las personas pueden pagar una dieta variada y de alta calidad durante toda su vida. Debido al estado nutricional de las mujeres en los países desarrollados, la hipovitaminosis suele estar ausente, por lo que simplemente no necesitan multivitaminas. Pero los hábitos y habilidades alimentarias de las mujeres en los países de la antigua URSS son más modestos, por lo que la hipovitaminosis es una triste realidad. Es por eso que los médicos y científicos locales consideran que tomar multivitaminas en la etapa de preparación para el embarazo es el paso correcto y necesario.

Por lo tanto, las mujeres que planean un embarazo y viven en los países de la CEI, se recomienda tomar ácido fólico en combinación con complejos multivitamínicos para mujeres embarazadas. Si una mujer que planea un embarazo no puede aceptar complejos multivitamínicos por cualquier motivo, entonces no puede. Pero el ácido fólico debe tomarse sin falta.

¿Qué vitaminas son necesarias para planificar el embarazo?

La planificación de un embarazo es una etapa muy importante durante la cual es posible preparar los cuerpos de una mujer y un hombre para la concepción futura y el cuidado de un niño. Dado que el futuro padre y madre están involucrados en el proceso de concepción, idealmente, la preparación para el embarazo debería ser llevada a cabo por un hombre y una mujer.

Un hombre, de hecho, necesita preparación para el embarazo para mejorar la calidad del esperma y el esperma, que puede fertilizar rápidamente un óvulo. Además, es necesario mejorar la calidad de los espermatozoides para concebir un feto genéticamente sano. Después de la concepción, un hombre ya no necesitará observar estrictamente varias reglas, ya que el desarrollo posterior del niño ocurrirá en el cuerpo de la mujer.

Por un lado, una mujer debe estar preparada para el embarazo para garantizar un ciclo menstrual perfecto con ovulación regular, lo que garantizará una concepción exitosa "desde el primer intento". Y, por otro lado, para preparar su cuerpo para la futura maternidad de 9 meses.

En la etapa de planificación del embarazo, tanto un hombre como una mujer deben llevar un estilo de vida saludable, comer bien, hacer ejercicio y tomar vitaminas y minerales que mejoran la función reproductiva y afectan positivamente la condición de los órganos genitales. Uno de los aspectos más importantes de la preparación para el embarazo es la ingesta de vitaminas, que tienen un efecto positivo multidireccional en el funcionamiento del cuerpo de un hombre y una mujer. Considere exactamente qué vitaminas en la etapa de planificación del embarazo deben ser tomadas por hombres y mujeres.

Planificación del embarazo - Vitaminas para hombres

Un hombre debe comenzar a tomar vitaminas para prepararse para el embarazo 3–4 meses antes de la fecha prevista de concepción, ya que aproximadamente 90 días son necesarios para la formación de espermatozoides completamente nuevos y de alta calidad. El período óptimo para que un hombre que se prepara para el embarazo tome vitaminas es de 3 a 6 meses. El soporte vitamínico del cuerpo proporcionará condiciones óptimas para la formación de espermatozoides de alta calidad que, en primer lugar, contendrán excelente material genético sin mutaciones, y en segundo lugar, podrán fertilizar el óvulo muy rápidamente, como resultado de lo cual el embarazo comenzará en 1-2 ciclos desde el comienzo de los intentos.

En la etapa de planificación del embarazo, los hombres necesitan las siguientes vitaminas y minerales que mejoran la calidad del esperma y normalizan el nivel de hormonas sexuales:

  • Ácido fólico (vitamina b9 o Bcon) Necesarios para la formación de espermatozoides con estructura adecuada y buena movilidad. Es el ácido fólico el que desempeña el papel más importante en el proceso de formación de espermatozoides normales que pueden desempeñar plenamente sus funciones,
  • Vitamina E (tocoferol) Previene daños a las estructuras celulares de los órganos genitales masculinos y el esperma. Debido a los efectos de la vitamina E, los espermatozoides adquieren vitalidad, alta movilidad y baja sensibilidad a factores ambientales negativos. En otras palabras, las células espermáticas se vuelven increíblemente tenaces,
  • Vitamina c Es necesario para mantener el proceso de síntesis activa de hormonas sexuales masculinas (testosterona, etc.). Es decir, el ácido ascórbico ayuda a optimizar el nivel de testosterona, lo que, a su vez, garantiza la producción de esperma de alta calidad y los hace resistentes al daño.
  • Cinc También es necesario para la síntesis de testosterona y esperma. Además, el zinc normaliza el deseo sexual y elimina la disfunción sexual.
  • Selenio Es necesario mantener la actividad sexual de un hombre, especialmente si es mayor. El selenio proporciona una extensión de la actividad sexual masculina durante muchos años. Con un nivel suficiente de selenio en el cuerpo, el hombre permanece sexualmente activo, incluso en la vejez.

Todas las vitaminas y oligoelementos enumerados prepararán bien el cuerpo de un hombre para la futura concepción de un niño. Se recomienda tomar todas las vitaminas enumeradas en la etapa de planificación del embarazo. Sin embargo, si por alguna razón no es posible tomar todas las vitaminas enumeradas, debe tomar solo ácido fólico, ya que es la clave y la sustancia más importante para garantizar y mantener la fertilidad. Es decir, se requiere ácido fólico en preparación para el embarazo para los hombres, ¡como para las mujeres! El ácido fólico debe tomarse todos los días a 400 mcg hasta la concepción.

Las vitaminas más importantes para los hombres a la hora de planificar el embarazo son el ácido fólico y la vitamina E. La vitamina E proporciona un nivel normal de testosterona, que activa los procesos de síntesis de esperma. Y el ácido fólico proporciona condiciones óptimas propicias para la formación de espermatozoides de alta calidad. Por lo tanto, estas dos vitaminas son las más importantes a la hora de planificar un embarazo.

Las vitaminas enumeradas, además del ácido fólico, en la etapa de preparación para el embarazo se pueden tomar individualmente y en forma de varios complejos de vitaminas y minerales. Las multivitaminas óptimas para hombres en la etapa de planificación del embarazo son las siguientes:

  • Alfabeto para los hombres
  • Duovit para hombres
  • Viardo y Viardo Forte,
  • Completo
  • Proffertil,
  • Selmevit y Selmevit Intensivo,
  • Selzinc Plus,
  • SpermAktiv,
  • Spermastrong
  • Orthomol Fertil Plus.

Planificación del embarazo - Vitaminas para mujeres

Entonces, una mujer que planea un embarazo debe comenzar a tomar ácido fólico 400 microgramos por día. La aceptación del ácido fólico continúa después del inicio del embarazo hasta la semana 12. Esta vitamina es obligatoria para todas las mujeres que planean un embarazo, o ya están embarazadas por hasta 12 semanas. Todas las demás vitaminas en la etapa de planificación del embarazo se pueden tomar como se desee.

Además del ácido fólico, es útil para las mujeres en la etapa de planificación del embarazo tomar las siguientes vitaminas:

  • Vitamina E 100 a 300 UI por día,
  • Vitamina D 400 UI por día,
  • Vitamina K 1 mg por día,
  • Vitamina H 300 UI por día,
  • Vitamina A 3000 UI por día,
  • Vitamina C 60 mg por día,
  • Vitaminas del grupo B.

Además del ácido fólico, la vitamina E, que incluso se llama "factor de fertilidad", es el factor más importante en la planificación del embarazo. La vitamina E mejora el funcionamiento del sistema reproductivo, normaliza la producción de hormonas sexuales femeninas y proporciona condiciones óptimas para llevar a un niño. La vitamina E ayuda a prevenir los abortos espontáneos y el desgaste del embarazo en las primeras etapas.

Además, en la etapa de planificación del embarazo, las vitaminas D, H, C y el grupo B son muy importantes para las mujeres. Todas estas vitaminas se pueden tomar individualmente y como parte de complejos especiales de vitaminas y minerales desarrollados para mujeres embarazadas. Las vitaminas complejas para el primer trimestre del embarazo se pueden tomar en la etapa de planificación, un curso completo por tres meses.

  • Alfabeto para embarazadas,
  • Tabletas bio-max
  • Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal Forte,
  • Gragea Gendevit,
  • Completar el Trimestre 1,
  • Pastillas de lavita,
  • Materna
  • Tabletas pronatal de megadina,
  • Tabletas Multimax,
  • Pastillas efervescentes multiproducto,
  • Tabletas Perinatales Multi-Tabs,
  • Pastillas de pregnavit,
  • Tabletas de Pregnaca,
  • Tabletas Selmevit,
  • Tabletas de supradin,
  • Teravit Pregna tabletas,
  • Fembion 1,
  • Elevit Prenatal comprimidos,
  • 9 meses de complejo vitamínico y mineral.
  • Minisan Multivitamin Mom
  • Alfabeto para embarazadas,
  • Vitrum Prenatal,
  • Materna
  • Pregnaca,
  • Fembion 1,
  • Elevit prenatal.

Vitaminas Elevit al planificar el embarazo

Elevit contiene todas las vitaminas necesarias, incluido el ácido fólico en la dosis deseada (400 μg), así como oligoelementos: calcio, magnesio, hierro, fósforo, cobre y zinc. Por lo tanto, al tomar Elevit en la etapa de planificación del embarazo, no puede preocuparse por la ingesta adecuada de ácido fólico y no lo tome de manera adicional. Sin embargo, en el complejo Elevit no hay yodo, que deberá tomarse 200 μg adicionales por día.

En la mayoría de los casos, las revisiones de las vitaminas Elevit en la planificación del embarazo son positivas, porque las mujeres dicen que la mejora de la salud, la normalización del ciclo menstrual, un pequeño número de intentos que deben hacerse para concebir. Además, a las mujeres les gusta el efecto Elevit sobre el cabello, las uñas y la piel, que se vuelven mejores, más bellas y más sanas. Elevitis, como regla, no causa náuseas al tomar y previene la toxemia en las primeras etapas del embarazo. Sin embargo, a pesar de las ventajas, el fármaco también tiene desventajas, a las cuales las mujeres atribuyen un alto costo, la falta de yodo en la composición, la provocación del estreñimiento y un fuerte aumento del apetito. Las mujeres notan que literalmente tienen "apetito de lobo", y con frecuencia comen y mucho más que antes de usar vitaminas.

Витамины при планировании беременности Витрум

Витамины при планировании беременности Витрум наряду с Элевит являются наиболее популярными среди женщин. Полное наименование витаминно-минерального комплекса для приема на этапе планирования беременности, во время вынашивания ребенка и грудного вскармливания – это Витрум Пренатал или Витрум Пренатал форте. Sin embargo, la mayoría de las mujeres solo dicen Vitrum, entendiendo lo que está en juego.

A pesar de sus similitudes con Elevit, existen diferencias entre ellas que, en opinión de muchas mujeres, hacen de Vitrum la opción preferida. Por lo tanto, Vitrum contiene todas las vitaminas necesarias para una mujer en la etapa de planificación del embarazo, incluido el ácido fólico en la dosis correcta. Sin embargo, a diferencia de Elevit Prenatal, Vitrum también contiene yodo en la dosis requerida, por lo que una mujer no tendrá que tomar tabletas adicionales de Yodomarin, etc. Además, el contenido de zinc, magnesio y cobre en Elevit Pronatal es bajo, en Vitrum es mucho más, lo que lo hace preferible para las mujeres, ya que no deben preocuparse por obtener más y los minerales necesarios. Es importante que Vitrum sea mucho más barato que Elevita.

Vitrum también afecta favorablemente la condición del cabello, las uñas y la piel de las mujeres, normaliza el ciclo menstrual y mejora la condición general. Las vitaminas Vitrum no provocan estreñimiento y no causan un aumento pronunciado en el apetito. Por lo tanto, la mayoría de los comentarios sobre Vitrum Prenatal son positivos.

Alfabeto de vitaminas al planificar el embarazo

El alfabeto destinado a la admisión por parte de las mujeres en la etapa de preparación para el embarazo, durante el parto y la lactancia materna se denomina "Salud de la madre del alfabeto" o simplemente "Madre del alfabeto". Sin embargo, la mayoría de las mujeres simplemente hablan alfabeto, porque desde el contexto es suficiente para entender lo que se dice.

Hay comentarios positivos y negativos sobre las vitaminas del alfabeto. Los aspectos positivos están relacionados con el hecho de que las mujeres, en el contexto de su ingesta, se sintieron mejor, su cabello y uñas se fortalecieron, y el nuevo embarazo pasó fácilmente. Además, a las mujeres les gusta que todas las vitaminas y minerales necesarios se separen en tres tabletas, pintadas en diferentes colores, teniendo en cuenta su compatibilidad entre ellas, lo que mejora la capacidad de absorción y la digestibilidad de las sustancias. En el día, debe tomar una tableta de cada color con un intervalo de al menos 4 horas entre ellos. Debido a esta separación de vitaminas y minerales en tres tabletas, las mujeres no experimentan efectos secundarios asociados con el trabajo del tracto digestivo (por ejemplo, estreñimiento) y reacciones alérgicas. Además, el alfabeto es muy conveniente ya que contiene en la dosis requerida las sustancias más importantes para la preparación para el embarazo: ácido fólico, vitamina E, calcio y yodo.

Las revisiones negativas de las vitaminas Alphabet se asocian con dos factores principales: en primer lugar, es un suplemento dietético, no un medicamento, y en segundo lugar, la aparición de molestias con un deterioro de la salud en el contexto de su uso. El hecho de que el alfabeto esté relacionado con los suplementos dietéticos y no con las drogas provoca una actitud cautelosa por parte de muchas mujeres que se enfrentan a suplementos dietéticos de baja calidad. Además, a las mujeres les preocupa que los suplementos dietéticos no estén sujetos a pruebas y controles tan serios como los medicamentos, lo que también causa desconfianza en el medicamento. Pero en relación con el alfabeto, estos temores no son justos. La realidad de la Rusia moderna es tal que es mucho más barato para un fabricante registrar un medicamento como suplemento dietético. Y también lo hacen muchas compañías farmacéuticas.

Los prerrequisitos más serios para las revisiones negativas sobre el alfabeto son el deterioro de la condición de la mujer, el reflejo nauseoso y otros efectos secundarios. En tales casos, las mujeres dejan comentarios negativos, estipulando que probablemente no tienen vitaminas, porque a muchos, por el contrario, les gustan mucho.

Vitaminas para la planificación del embarazo Feimbion

Este complejo de vitaminas a menudo causa emociones negativas en las mujeres, que, en consecuencia, dejan comentarios negativos sobre él. Esto se debe a una serie de factores. En primer lugar, las mujeres consideran que el medicamento es excesivamente caro, ya que esperan un efecto visible mucho más elevado y no lo obtienen. Como resultado, existe una disonancia entre las expectativas y la realidad, lo que provoca un sentimiento natural de resentimiento, expresado por retroalimentación negativa.

En segundo lugar, muchas mujeres notan la aparición de una reacción alérgica en respuesta a tomar Feimbion, lo que las obliga a dejar de tomar vitaminas. En consecuencia, las mujeres que se enfrentan a una reacción alérgica, dejan una opinión negativa sobre las vitaminas Fembion y no las recomiendan a otros. Tercero, las mujeres no notan ningún cambio positivo en su condición, lo que las lleva a concluir que el complejo no es efectivo.

Sin embargo, además de lo negativo, hay una gran cantidad de comentarios positivos sobre femion. En general, la proporción de revisiones positivas y negativas de vitaminas se mantiene en 50/50. En revisiones positivas, las mujeres notan que Feimbion elimina perfectamente la toxemia y proporciona una excelente salud y vigor durante todo el embarazo. Además, a las mujeres les gusta que el complejo contenga todas las vitaminas y minerales necesarios, incluido el ácido fólico y el yodo en las dosis correctas. Por lo tanto, al utilizar el complejo Femibion ​​en la etapa de planificación del embarazo, las mujeres no necesitan tomar vitaminas adicionales por separado, lo cual es muy conveniente, ya que no crea confusión.

Vitaminas Aevit al planificar el embarazo

Las vitaminas Aevit al planificar el embarazo no deben tomarse, ya que contienen una dosis demasiado alta de vitaminas A y E (100 000 UI). Y dado que la vitamina A en dosis altas (más de 10,000 UI) puede afectar negativamente el curso del embarazo (provocar deformidades fetales, abortos espontáneos, etc.), no debe tomarse en cantidades de más de 5,000 UI por día durante la etapa de planificación del embarazo. Dado que la vitamina A puede acumularse en el cuerpo, se recomienda posponer la planificación del embarazo durante 2 a 3 meses después de tomar Aevita para que se elimine una cantidad excesiva de retinol de los tejidos.

Si una mujer desea tomar un curso de vitaminas A y E en la etapa de planificación del embarazo, es necesario elegir otros medicamentos que los contengan en dosis de no más de 5,000 UI, por ejemplo, Vitrum Vitamin E, Zentiva vitamin E 100, etc.

Las mejores vitaminas a la hora de planificar el embarazo.

Actualmente, según las mujeres, los mejores complejos de vitaminas y minerales en la etapa de planificación del embarazo son Vitrum Prenatal y Elevit Pronatal. Estas drogas comparten el primer lugar en popularidad entre las mujeres embarazadas que se preparan para el embarazo.

Sin embargo, al elegir un complejo para usted, debe recordarse que en la práctica médica existe un concepto no del "mejor" medicamento, sino del "óptimo". El medicamento óptimo es la herramienta que mejor se adapta a esta persona en particular en la situación actual. Esto significa que para la misma mujer en diferentes embarazos un complejo vitamínico diferente puede ser óptimo. Por ejemplo, en el primer embarazo Vitrum fue el mejor, en el segundo - Fembion, y en el tercero - Elevit, etc. Por lo tanto, se recomienda seleccionar un complejo de vitaminas individualmente, basándose únicamente en sus sentimientos e impresiones.

Autor: Nasedkina A.K.Especialista en la realización de investigaciones sobre problemas biomédicos.

10 CENTRUM MATERNA

Este famoso complejo de vitaminas se recomienda durante el período de planificación del embarazo por el famoso pediatra Yevgeny Komarovsky. En su opinión, es "Materna" el mejor de los medicamentos existentes que puede preparar al cuerpo para la concepción y apoyarlo después. Además, las vitaminas tienen una gran influencia en el desarrollo del feto y no son "alimento" para un niño. Es decir, los niños nacen de tamaño mediano (en peso normal) y la primavera se cierra en el tiempo correspondiente a la norma.

Revisiones de complejo vitamínico ambiguas. Alguien elogia, notando que gracias a él no hubo toxicosis después de la concepción. Otros, por el contrario, tienden a creer que la droga tiene un impacto negativo en el desarrollo del feto. En casos raros, se observa una reacción alérgica, pero esto depende en gran medida de las características del organismo. En cualquier caso, antes de tomar vitaminas, incluso durante el período en que solo se planea el embarazo, debe consultar con su médico.

9 Complivit mamá

Uno de los mejores complejos de vitaminas y minerales, que es popular entre las mujeres que planean un embarazo. Esto se debe no solo a una composición equilibrada, sino también al precio que la mayoría de las personas pueden pagar. Si toma vitaminas 1 o 2 meses antes de la concepción planificada, están garantizados para proporcionar un suministro de todos los minerales necesarios. En este caso, puede continuar recibiendo durante el embarazo y la lactancia, para mantener y reponer las reservas desperdiciadas.

El efecto de las vitaminas es acumulativo, ya que antes de transcurridas 3 semanas desde el inicio de la recepción no merece la pena esperar el efecto. Muchas mujeres se quejan de la forma de una píldora, son bastante grandes y difíciles de tragar para algunas. Después de tomar el curso del medicamento, el cabello y las uñas se vuelven notablemente más fuertes, los síntomas de fatiga son menos comunes y desaparece la somnolencia excesiva. Si necesita un complejo vitamínico económico pero efectivo, entonces Complivit Mama será una excelente opción.

8 Alfabeto de la salud de la madre

Otro complejo de vitaminas y minerales que es capaz de preparar perfectamente el cuerpo femenino para el próximo embarazo. Una característica distintiva del medicamento es que debe tomarlo tres veces al día con las comidas. Es decir, el complejo de componentes no se encuentra en una tableta, sino que se divide en tres píldoras, cada una de las cuales consta de ingredientes "amigables". Cuando planifica un embarazo, es suficiente que una mujer tome vitaminas durante un mes para obtener el suministro necesario. La composición contiene todos los componentes necesarios: ácido fólico, calcio, yodo y otros. La falta de vitamina A le permite tomarla en el futuro, para mantener el cuerpo.

Las revisiones de las mujeres que toman la droga son positivas. El único inconveniente observado fue precisamente el desglose de la recepción en partes. A menudo hay situaciones en las que se olvida tomar una de las tabletas del complejo. Pero si con la memoria y la autoorganización todo está en orden, entonces "Alphabet Mother's Health" será una excelente elección de vitaminas para planificar el embarazo.

7 pregnavit

Estas vitaminas lo recomiendan activamente a las mujeres que deciden planificar un embarazo. Muchos rechazan las drogas más comunes a su favor. Prepara perfectamente el cuerpo de la mujer y el sistema sexual, en particular, para la próxima concepción, suministra todos los microelementos necesarios para que una nueva vida pueda nacer y sobrevivir en el útero. Como resultado del uso del medicamento, tenga en cuenta la fuerza de las uñas y el cabello, la excelente condición de la piel y la estabilidad del sistema nervioso.

Las revisiones que las mamás tienen en la red son extremadamente positivas. No se encontraron quejas, excepto por el hecho de que el costo del medicamento es bastante palpable. Pero aquí vale la pena señalar que casi todos los complejos de vitaminas y minerales, destinados a la preparación para el embarazo, cuestan mucho. Además, es uno de los pocos medicamentos recomendados durante el embarazo para elevar el nivel de hemoglobina en la sangre sin efectos negativos.

El medicamento contiene una dosis impresionante de vitaminas solubles en grasa, que proporcionan al cuerpo la producción de enzimas esenciales. El alto contenido de tocoferol (vitamina E) tiene un efecto positivo en el trabajo de los órganos genitales. Es gracias a esto que las vitaminas muestran buenos resultados si se toman durante la planificación del embarazo. En un contexto de deficiencia de tocoferol, se producen oleadas hormonales, que normalizan el complejo vitamínico. También proporciona una reserva de sustancias necesarias para el desarrollo del embrión desde los primeros días de su aparición.

Las mujeres que tomaron la droga hablan de ella solo de manera positiva. Según ellos, los cambios son visibles después de 3 semanas desde el inicio de la recepción. Y para lograr el resultado deseado, tomar vitaminas cuesta entre 2 y 3 meses antes de la concepción planificada. Sin embargo, tienen una serie de contraindicaciones que definitivamente debes leer. Esto es especialmente cierto de la prohibición de admisión en el primer trimestre. Esto último se debe al hecho de que las sustancias que preparan el cuerpo para la concepción después del inicio del embarazo pueden dañar al feto.

Este complejo vitamínico a menudo es recomendado por los ginecólogos a las mujeres que deciden ser madres. Según los médicos, este medicamento es ideal para mantener el cuerpo y acumular los minerales necesarios para concebir y llevar a un niño. Además, se recomienda tomar vitaminas durante la lactancia, para que tanto la madre como el niño reciban el suministro necesario de nutrientes. El complejo "Elevit Pronatal" tiene una composición rica, en la que predominan los minerales. Sin embargo, tomando estas vitaminas, las mujeres tendrán que encontrar una fuente adicional de yodo, así como de calcio, ya que su cantidad en el complejo es claramente insuficiente.

Según las revisiones de las niñas que tomaron "Elevit", la droga es muy adecuada para mantener el cuerpo en un período importante. Pero la necesidad de tomar y otras vitaminas, que deben incluirse en el complejo, no está en la mente de todos. Si no está confundido por este estado de cosas, entonces "Elevit Pronatal" será la mejor opción.

4 Vitrum Forte Prenatal

El complejo vitamínico y mineral tiene una composición ideal equilibrada. Entre las vitaminas y los minerales hay yodo y calcio en la cantidad adecuada para una mujer que planea ser madre. Según las revisiones de los médicos, el complejo puede tomarse durante mucho tiempo y no tener miedo de una sobredosis, no tiene efectos secundarios. Vitrum Prenatal Forte prepara perfectamente el cuerpo para un futuro embarazo, así como el apoyo durante la gestación y la lactancia.

Las revisiones de las mujeres que toman el complejo indican su efectividad. El cabello y las uñas se vuelven fuertes, la piel también adquiere un tono saludable, lo que indica un efecto beneficioso del complejo. No ayuda quedar embarazada en caso de problemas, pero preparará perfectamente el cuerpo para un paso responsable. Las mujeres que lograron embarazarse después de la preparación, observaron que el primer trimestre fue mucho más tranquilo sin toxicosis y otras delicias.

3 Fembion-1

En la red hay una opinión de que "Fembion-1" no solo prepara el cuerpo para la próxima concepción, sino que también contribuye a ello. En este sentido, la droga es muy popular entre las mujeres que tienen dificultades en este asunto. De hecho, el complejo vitamínico solo nutre al cuerpo con microelementos esenciales antes del próximo período importante, no debe esperar un milagro de él. Pero el efecto positivo del complejo es obvio: después de un ciclo de vitaminas, el cabello y las uñas se vuelven más fuertes, la tez y el bienestar general mejoran.

En general, el medicamento puede atribuirse a uno de los mejores entre los que pueden ayudar durante la planificación del embarazo. No causa reacciones alérgicas y es completamente absorbido por el cuerpo. Tiene un efecto tónico y un efecto positivo en el sistema nervioso. Según las mujeres que tomaron el medicamento, tiene un efecto acumulativo que dura mucho tiempo después del curso.

2 Super Complex NSP

Las vitaminas más caras de nuestra revisión, pero al mismo tiempo una de las más efectivas. Combinan las características de todos los medicamentos anteriores. En primer lugar, se trata de vitaminas que interfieren entre sí. A pesar de que la cápsula se toma una vez, su contenido interno consiste en microcápsulas con los elementos necesarios, que se liberan en el cuerpo humano en diferentes momentos y no interfieren entre sí en la absorción. Debido a esto, las vitaminas vienen en la cantidad correcta y se elimina la necesidad de tomar el complejo varias veces al día.

Los usuarios en sus revisiones notan la composición natural, mientras que la mayoría de las drogas domésticas están compuestas de elementos obtenidos por medios químicos. Además, a muchas personas les gusta la dosis, debido al hecho de que se incrementa, no es tan largo esperar el resultado de la aplicación. El complejo está indicado para su uso no solo durante el período de planificación de la concepción, sino también durante todo el embarazo.

1 Pregnoton

La droga tiene la forma de un polvo que necesita ser disuelto en agua y borracho. Su composición se caracteriza por un alto contenido de ácido fólico, zinc, selenio, magnesio y otros elementos que no son suficientes para el embarazo. Al planificar la concepción, debe prestar atención a este complejo, ya que es uno de los mejores, según no solo los médicos, sino también las propias mujeres. Pero debe tenerse en cuenta que las vitaminas solo deben tomarse durante la planificación del embarazo. En el futuro, su uso está contraindicado.

Los médicos suelen recomendar un complejo de vitaminas y minerales para aquellos que tienen trastornos hormonales, ya que en la mayoría de los casos son la causa de la ausencia de embarazo. Este medicamento tiene un máximo de comentarios entusiastas en línea de quienes quedaron embarazadas después de tomarlo. Muchas personas escriben que antes de comenzar a tomar "Pregnoton" no pudieron concebir a un niño durante mucho tiempo y, finalmente, lograron lo que querían. Pero al mismo tiempo, también hay negativos, lo que indica que el complejo cambia el ciclo y no conduce al resultado tan esperado.

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